Ashtanga joga

Zajęcia w środę i piątek, godz. 8.30-9.45

Uczestnicy: młodzież 16+, dorośli

Opłata: 2 x w tygodniu 280 zł/m-c, 1 x raz w tygodniu 160 zł/mc, pojedyncze zajęcia 50 zł

Osoby chętne na zajęcia prosimy o kontakt z sekretariatem.
Termin rozpoczęcia zajęć zostanie ustalony po zebraniu się grupy min. 5 osób.

Ashtanga joga charakteryzuje się stałą sekwencją asan, która w miarę rozwoju praktyki ćwiczącego, jest poszerzana o kolejne pozycje. Ważny jest tutaj oddech połączony z ruchem, uważność i zaangażowanie.

Ashtanga Joga jest cennym narzędziem w budowaniu koncentracji, wyciszania umysłu, kontaktowania się ze sobą oraz budowania siły i elastyczności fizycznej w zdrowy, świadomy sposób.